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    什么时间吃枸杞子最好?

    日期:2017-12-11 来源:网友投稿 作者:网友投稿
    什么时间吃枸杞子最好?答案1:

    枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?枸杞,是茄科枸杞属的多分枝灌木植物,国内外均有分布。

    枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

    现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。

    枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

    冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。



    枸杞具有延缓衰老等功效

    现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。

    另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

    1、延缓衰老

    枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

    2、壮阳

    枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

    3、美白养颜

    对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

    4、养肝明目

    枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

    5、补虚生精

    枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。

    6、抑癌防癌

    枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。



    什么时间吃枸杞子最好?答案2:


    很多人都知道吃枸杞子有很多的处,却不知具体的营养价值,特别是枸杞子的药用价值,下面就来看你可能不知道的作用与功效及食用注意事项:

    1、枸杞具有明目的作用, 枸杞中含有含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等,这些物质是眼睛的必需品,因此有明目的作用,枸杞在古代还用于治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等,在民间的药方中经常出现枸杞子的配方。


    2、枸杞具有十大药用价值:

    1)、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用,还有免疫调节作用。

    2)、枸杞子有抗肿瘤作用。

    3)、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

    4)、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

    5)、枸杞子能刺激机体的生长,对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的?;ぷ饔?。

    6)、枸杞子对造血功能有促进作用。

    7)、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能,并有较好降血糖作用。

    8)、枸杞子可增强生殖系统功能,加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。

    9)、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量,显著增强小鼠的耐缺氧能力,延长其游泳时间,抗疲劳。

    10)、枸杞子有一定降压作用。

    什么时间吃枸杞子最好?答案3:

    记得老一辈传过这样的一句话:“春吃枸杞叶,夏吃枸杞花,秋吃枸杞子,冬吃枸杞根?!奔虻サ囊痪渌晨诹?,就把枸杞子应该在什么时候吃的时间说清楚了。这局顺口溜简单好记,并且把各个时间段,服用枸杞的什么部分都一一说出来了。



    那么,枸杞究竟是什么?

    枸杞子是茄科枸杞属的多分枝灌木植物。国内外均有分布。明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。果实称枸杞子,嫩叶称枸杞头,枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。除了食用,枸杞还因为它的外形和实用性,经常被用来做园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。



    枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于活性氧的清除,延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量,提高抗体效果。



    枸杞子的功能这么多,但他依旧有着一些可怕的陷阱,比如说假枸杞,误把水果枸杞当药用枸杞,误把枸杞当成万能仙丹。



    一,假枸杞。

    为了让枸杞表面的颜色更加鲜红,吸引人的注意,不发商贩会用一些药剂熏蒸枸杞,比如说2013年8月,央视曝某些枸杞是用硫磺熏制的,长期服用会造成身体损伤,不过辨认也是很容易的。被染色的枸杞子多是往年的陈货,从感观上看肉质较差,无光泽,外表却很鲜亮诱人,所以,买枸杞的时候一定不要贪“色”。特别是染色的枸杞整个都是红色,连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的,而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色,用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色,用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于用色素染过的枸杞特别怕水,建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中,或者是故意用潮湿的手搓一搓,如果出现掉色,就说明用过色素。



    二,水果枸杞。

    水果枸杞是专门做食用水果用途的,其中枸杞的功效就不是太过于显著。不过好在这样的枸杞个头比较大,要做药用枸杞就最好选用小个子的枸杞。



    三,误把枸杞当仙丹。

    很多人都认为枸杞有很好的药效,没事就吃枸杞子,但是,枸杞子也是食用禁忌的。比如说枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

    什么时间吃枸杞子最好?答案4:

    枸杞子为茄科植物宁夏枸杞Lycium barbarum L. 的干燥成熟果实。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。其味甘、性平具有补肝益肾之功效,《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。

    功效:

    补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症??傻鹘诨迕庖吖δ?、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的功效,并应用于临床。

    枸杞真正的威力就是在于补肾,连续吃枸杞三个月后,肾功能将会得到很大的改善,特别是男性人员一定要吃,男性的肾负担过重最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。


    正确服用枸杞的方法

    正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃;


    吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。


    最好嚼着吃,不要煮着吃。


    当人们过了四十后都应该开始吃枸杞,只要每天能保证吃一些枸杞人类的疾病将会大大降低,这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀.


    服用枸杞的误区

    @我们一般都是用热水泡,枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间长,也会使其变性而导致药效降低。


    @更可惜的是,很多人习惯泡完水之后把枸杞倒掉,这是把有营养的部分倒入垃圾桶,着实是一种浪费。


    注意事项

    @每天进食枸杞的数量不宜太多,否则容易滋补过度。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜;如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了。

    @枸杞并不适合所有人,因其温热身体的功效挺强,感冒发烧、发炎、腹泻的人最好别吃。

    @外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。

    @枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质,不能再吃。

    中医治疗讲的是调理阴阳平衡,服用枸杞只是单方面的调理,人体经过夏署、秋燥,不病三分虚。调整的最佳方案是选择冬季进补。人体好比汽车,汽车跑到一定的公里数都要更换机油、保养。人体其实更需要保养。

    什么时间吃枸杞子最好?答案5:

    谢谢邀请!我是宁夏种枸杞的小马哥!

    枸杞子既可以作为药材用,也可以作为食材用。而且枸杞子的有用的部分,远不止枸杞子(枸杞干果)一样,它的叶子,花,枝干,甚至根都是宝物。其功效也很广泛,从很多关于枸杞子的传说就可以看出来。



    我对吃枸杞子的认识,与别人不同,我觉得食用枸杞子,要注意这么几点。

    1、如果是正宗的宁夏枸杞,请你一定要在吃枸杞的时候配上诸如菊花、金银花、冰糖等之类的凉性物。因为宁夏枸杞子性热,单吃枸杞容易上火。如果是其他地方的枸杞可以单吃,因为除了宁夏之外的枸杞,一般都是性平。

    值得一提的是,宁夏枸杞的夏季枸杞性最热,秋季枸杞基本也是性平。



    2、吃枸杞宜早不宜晚。因为枸杞性热,所以,早晨吃了可以辅助人的阳气滋长。如果晚上吃了,身体本来需要阳气缓和以休养生息,但枸杞子会促使阳气运行不止,以至于人容易暴躁。其实也是上火的原因。

    所以,除非特别需要,应该在早晨吃枸杞,一般别在晚上吃枸杞。



    3、吃枸杞子最好的方法是嚼着吃。一来方便,二来利于吸收。有时候,感觉干吃不是很舒服,可以先泡水,等枸杞泡软之后再喝水然后吃掉枸杞。



    4、吃枸杞一定要选择好枸杞。就拿宁夏枸杞来说,宁夏枸杞富含枸杞多糖,吃起来虽然没有其他地方富含单糖的枸杞甜,但宁夏枸杞的保健作用就更好一些,就连糖尿病人也可以吃。

    什么时间吃枸杞子最好?答案6:

    服枸杞四季皆宜

    春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

    以红茶3克、枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡;银耳15克、枸杞子25克,加适量水用文火煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟即成枸杞银耳羹,隔日1次,温开水兑服。

    一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中;

    为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。

    由于枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用;另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

    什么时间吃枸杞子最好?答案7:


    枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。因为枸杞的这种特性,因此很多家庭都会买一些枸杞来熬粥、做菜或者泡水,也有人是直接嚼着吃的,这些方法都可以起到保健的功效。特别是现在有部分痛风患者通过大量吃枸杞迅速康复的事例,充分体现了枸杞能“补肾护肝”的作用。既然吃枸杞有那么多的好处,那什么时间吃枸杞最好呢?

    1、 痛风患者每天吃二把枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃。

    2、正常人群每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃。

    温馨小提示:

    枸杞吃的量以不上火为原则,年龄大多吃些,年龄小少吃些。

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