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    宝宝湿气重的症状有哪些 宝宝湿气重吃什么好

    日期:2017-12-11 来源:网友分享 作者:手机上的育儿

    我们都知道,长期吹空调或者风扇,容易造成湿气重。宝宝身体比较虚弱,那么宝宝湿气重的症状有哪些?宝宝湿气重吃什么好?

    宝宝湿气重的症状有哪些:

    精神

    孩子老是睡不醒,可能湿气在作怪

    高温天气令人体新陈代谢加快,内消耗过大,从而容易出现疲倦无力、精神不振的现象。而黏腻的湿气入侵体内,又让人像穿了一件湿衣服一样,感觉憋闷不适、萎靡不振。所以,如果早上宝宝总是睡不醒,懒得动弹,那么可能就是体内湿气太重了。

    舌苔

    微红淡薄是健康,发黄加厚有湿气

    孩子不会说话,但孩子的舌头会说话。中医认为,舌头是人体健康的“晴雨表”,可以敏感地反映出宝宝的身体状况。健康的舌头呈现微红,舌苔淡淡一层,颜色偏白。而到了夏季暑热时,很多宝宝的舌头会变得发黄、舌苔粗糙而厚重,这说明宝宝体内湿气较重。如果宝宝的舌头通红没有舌苔,说明宝宝体内已经热到了一定程度。

    胃口

    胃口差,不愿进食

    湿热能使胃纳功能失常,脾胃退行,消化功能下降,所以很多人,不管是大人还是小孩,在夏天都容易出现食欲不振。加上很多家长给宝宝冷饮冷食降温,可这样一来,宝宝的消化道黏膜下血管快速收缩,使得胃肠功能减弱,消化吸收能力下降,从而也会影响食欲。所以,如果宝宝在一段时间内胃口不好,不愿进食,则说明宝宝可能湿气太重,需要注意防暑祛湿了。

    大便

    要么便秘要么腹泻,大便黏糊

    如前所说,湿气重的宝宝胃肠道消化功能下降,胃的通降功能下降,使得宝宝容易食滞肠胃形成便秘。而当湿热之气积蓄体内,宿便产生的毒素长时间滞留,气血阻滞,若转化失常就容易出现腹泻。湿气重的宝宝大便积蓄在体内,往往比较粘稠,所以给人感觉很难擦干净,而且不容易被冲干净。此外,看宝宝大便的颜色和形状也能判断宝宝是否湿气过重。正常的大便是金黄色香蕉形的,但体内有湿气的宝宝,大便显得细软不成形。

    在日常生活中,很多人常常担心宝宝湿气重,对身体不好。那么宝宝湿气重的症状有哪些?宝宝湿气重吃什么好?

    宝宝湿气重吃什么好:

    薏米粥

    1、原料:

    薏米30克,淀粉、砂糖、桂花各少许。

    2、做法:

    常法煮粥,米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花,即可食用。

    3、功效:

    利水、健脾、除痹、清热排脓。

    冬瓜粥

    1、原料:

    粳米30克,冬瓜150克。

    2、做法:

    将冬瓜切成小块,与米同煮粥,粥熟即可食用。

    3、功效:

    利尿、排湿、消肿。

    红豆薏米粥

    1、原料:

    干红豆、薏米、绿豆各30克。

    2、做法:

    用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),连服七日。

    3、功效:

    夏令健脾、通便、祛湿的典型食疗粥方。

    荷叶粥

    1、原料:

    粳米30克,荷叶1张,食糖少许。

    2、做法:

    粳米常法煮粥,待粥熟时,取鲜荷叶,洗净,覆盖粥上,再微煮少顷,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,可加食糖少许。

    3、功效:

    消暑利湿,健脾升阳。

    温馨建议:

    宝宝长期处于湿热的状态下,消化功能不好,精神状态不佳,将会影响到营养的吸收和智力的发展,所以,妈妈千万别忽视宝宝体内的湿气。炎热潮湿的夏天,积极为宝宝防暑祛湿才是正经事。

    1、抽湿

    外湿内湿要预防,宝宝体内湿气重,是“外湿”和“内湿”共同作用引起的,所以,给宝宝防暑祛湿,要从内外两方面进行?!巴馐敝傅氖峭獠炕肪车某笔?,宝宝长时间呆在潮湿的环境中,容易被湿邪之气入侵。所以,家长应该注意,尽量不要让宝宝在下雨天、潮湿天外出玩耍,在保持室内通风的同时,利用暖气、抽湿机等让室内保持干爽。吹空调、吹风扇要节制。另外,衣服没干透不要让宝宝穿,宝宝汗湿衣服要及时更换,注意保暖,不要受凉?!澳谑贝蠖嗍怯刹涣家骋鸬?。有些老人为了给宝宝祛湿而让宝宝过量饮用凉茶,还有些家长让宝宝食用生冷食物,这些不良的饮食都容易伤脾胃,导致脾胃虚弱,不能运化水湿,从而导致体内湿气加重。要防“内湿”,关键也要从饮食入手,忌寒凉食品的摄入。

    2、运动

    流汗促进湿气排出,适度的体育锻炼能够增强体质,提高机体免疫力??珊芏嗳瞬恢?,运动也能够很好地促进体内湿邪之气排出,是宝宝改善湿热体质的好方法。适度的运动有助于强化消化功能,促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。此外,孩子夏天运动的时候常?;岢龊?,这样可以促进身体器官运作,帮助体内湿气排出。要引起注意的是,夏季气温高,为避免宝宝中暑,最好选择在清晨或傍晚相对凉爽的时候进行运动。在运动锻炼的过程中,宝宝出汗要及时擦干,若出汗过多,可适当饮用绿豆盐水汤补充身体流失的物质。运动过后万万不可立即冷水洗头洗澡,否则容易受凉感冒。

    少冷少甜忌海鲜,冷食、甜食、油腻食品等,都是引起宝宝湿症的常见食品,预防和改善湿邪体质,要从日常饮食习惯的改变开始。就算夏天气温高,也不要让宝宝吃冰冻食品,饮用水也应该是温热的。另外,家长可以在宝宝的食物中适当加入一些姜片,姜是温性食物,有祛寒去谈的功效。另外,海鲜绝大部分属于湿滞之物,宝宝脾胃功能本来就较弱,食用这些湿滞的海鲜,令湿邪之气困住脾胃,很容易影响消化系统的健康。加上海鲜一般都是高蛋白难消化的食品,过多的进食会增加脾胃的负担。所以,最好尽量控制宝宝对海鲜的摄入量。

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