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    8个信号说明体内湿气重, 简单4步拍走体湿, 一身轻松!

    日期:2017-12-13 来源:网友分享 作者:健康就好

    很多时候听到人家说湿气重,但是很有可能你都不知道究竟是出现了什么症状,才是湿气君给你的信号。所以下面列出这8个信号,自己看看就知道啦。

    1、小肚子会显得比较大,而且伴有胀气,搞不好身体会有浮肿症状,造成慢慢的肥胖,这是女人都最怕的事情。

    2、头发、鼻子、脸颊总是感觉有油,很不舒服,也很影响美观,还有就是会长痘痘,特别是脸上,脸上长满痘痘简直没法活了。

    3、耳内湿(耳禅湿)

    4、头沉无精神

    5、关节疼痛

    6、大便粘马桶,不成形

    大便粘马桶,不成形,是非常典型的一个湿气重的症状。早上一般都要上厕所,那时不妨看看,你是否有这个症状?;褂幸桓龇浅C飨缘氖氐闹⒆淳褪?,看舌头,舌头白而厚,而且还呈现出锯齿状的话,这也是湿气重的症状。

    7、湿气对女性不好主要的原因还是会带来很多妇女疾病,女人本来就较弱,每个月还要被大姨妈折磨一会,如果湿气再带来一些疾病,真的是雪上加霜。湿气趋下,会让女性出现月经不调、阴部瘙痒、阴部异味、白带增多等症状。

    8、湿气重肯定会损害脾胃,脾胃一旦失调,就会造成消化不良,身体很多毒素垃圾也不能排出去,久而久之,内感向上而发,从口中出来,这口气就非常难闻了,所以说湿气重会带来口臭、舌干、口涩等症状。严重的身体可能还会出现异味。

    有以上症状的应该要祛湿了,下面4步拍走体内的湿气。

    1、拍手

    将滞留在体内的湿气给拍出去

    2、抓腋窝

    腋窝的顶点是极泉穴,经常按摩、抓揉此处,能帮助心脏排毒。

    3、拍打腹股沟

    不仅能健脾胃,对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。

    4、拍肘窝

    拍打肘窝能去除心肺上的毒素,连续拍打5~10分钟,就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。

    一款汤,喝走湿气

    芡实薏米排骨汤

    《本草纲目》中记载薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,所以是民间常用的利水渗湿药。

    薏米红豆粥

    材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

    做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂

    排骨薏米汤

    原料:

    排骨500克,芡实30克,莲子20克,薏米30克,陈皮5克,姜1小块。

    烹饪方法:

    ◆把芡实、莲子和薏米等洗净,浸泡一夜备用;

    ◆排骨洗净后,剁成小块,放入沸水中焯去血水;

    ◆陈皮用温水洗净并泡软后,切成丝备用;姜洗净切成丝备用;

    ◆把处理干净的排骨,及事先浸泡的芡实、莲子和薏米一起放入炖锅中,同时放入陈皮丝和姜丝,大

    火煮沸,改成小火炖两个小时左右,最后加盐调味即可。

    结语:

    你还有哪些好的食疗?

    你记住上面的穴位了吗?

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